کامیابی کی کلید: مثبت بمقابلہ منفی محرک

 

جب کاروبار یا آپ کا کیریئر بنانے کی بات آتی ہے تو سب سے بڑی رکاوٹوں میں سے ایک یہ ہے کہ جب آگے بڑھنا مشکل ہو جائے تو اسے برقرار رکھنے کی ترغیب مل رہی ہے۔ خیال یہ ہے کہ اگر آپ کسی چیز کے ساتھ کافی دیر تک قائم رہتے ہیں، تو آپ آخر کار اپنے آخری مقصد تک پہنچ جائیں گے۔ سوال یہ ہے کہ؛ آپ کو جاری رکھنے کا حوصلہ کیسے ملتا ہے؟

اگر آپ #motivation کے لیے ٹوئٹر پر سرچ کرتے ہیں، تو آپ دیکھیں گے کہ فیڈ اوسطاً ہر 5 سیکنڈ میں اپ ڈیٹ ہوتی ہے۔ لیکن حوصلہ افزائی کیا ہے؟ ٹھیک ہے، آپ اسے 'اٹھو اور جاؤ' کے طور پر بیان کر سکتے ہیں جو آپ کو ہر صبح دفتر میں لے جاتا ہے، یا آپ کے فریج پر پھنسی ہوئی 'چربی' تصویر جو آپ کو اپنی Paleo غذا پر قائم رکھتی ہے۔ حقیقت میں، آپ کا جواب واقعی اس بات پر منحصر ہوگا کہ آپ کون ہیں اور آپ کی ترجیحات کہاں ہیں۔

ڈیل بریچز کے مطابق؛ "حوصلہ افزائی کی تعریف کسی مقصد یا انعام کے حصول کے لیے توانائی خرچ کرنے کی خواہش کے طور پر کی جا سکتی ہے"، اور یہ واضح ہے کہ ہم اپنے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے جو بھی اقدام کرتے ہیں اس کے پیچھے محرک کلیدی تحریک ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ دو طرح کے محرکات ہیں جو آپ کو آگے بڑھاتے ہیں؟ بحیثیت انسان، ہم خوشی کی طرف بڑھتے ہیں اور درد سے دور ہوتے ہیں، جو ہمیں مثبت/منفی محرک کے ین اور یانگ کے ساتھ چھوڑ دیتا ہے۔

 مثبت تحریک:-

اس قسم کی حوصلہ افزائی کا تصور کے ساتھ بہت کچھ کرنا ہے۔ مثبت حوصلہ افزائی کے معاملے میں، آپ کو ایک انعام سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے جو فوری یا دور مستقبل میں ہے. اس انعام کی توقع، اور جب آپ کے پاس انعام ہو تو اپنے آپ کو تصور کرنا، آپ کو حوصلہ دیتا ہے۔

 مثال کے طور پر، جب میں نے سیلز میں کام کیا تو میں اس کمیشن سے حوصلہ افزائی کرتا تھا جو میں ہر ماہ اپنے اہداف کو پورا کر کے کماتا تھا۔ میں اس بات پر کام کروں گا کہ ہدف سے آگے جا کر میں کیا کما سکتا ہوں اور میں تصور کروں گا کہ میں اس رقم سے کیا کر سکتا ہوں، جیسے کپڑے خریدنا، سفر کرنا، اور کرسمس کے تحائف کے لیے بچت کرنا وغیرہ۔ میں فراری میں اپنی تصویر نہیں بنا رہا تھا۔ یا کچھ بھی - میں نے جو کچھ بھی دیکھا وہ قابل حصول تھا - اور اس نے مجھے اور بھی حوصلہ دیا۔

تاہم، جب طویل مدتی اہداف کی بات آتی ہے، جب انعامات بہت دور ہوں تو حوصلہ افزائی کو برقرار رکھنا مشکل ہو سکتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اپنے طویل مدتی اہداف کو قلیل مدتی کارروائیوں میں تقسیم کرنا ضروری ہے، یعنی ایسی چیزیں جو آسانی سے حاصل کی جا سکتی ہیں اور آپ کو فوری طور پر کامیابی کا احساس دلائیں گی۔ ان قلیل مدتی اقدامات کا ایک اور نام بھی ہے۔ آپ کے کام کی فہرست۔

 کرنے کی فہرست اس بات میں بنیادی کردار ادا کرتی ہے کہ ہم یہاں پراجیکٹس کا انتظام کیسے کرتے ہیں۔ ہر روز کام کی فہرست میں سے آئٹمز کو چیک کرنے سے آپ کو 'کچھ کرنے' سے مطلوبہ اطمینان حاصل ہوتا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ کو ایک طویل ٹائم لائن کے ساتھ ایک بڑے پروجیکٹ کا سامنا ہے۔ ہر بار جب آپ اپنی کرنے کی فہرست میں ایک آئٹم کو مکمل کرتے ہیں، تو آپ کو اگلے پر جانے کے لیے حوصلہ افزائی کی جائے گی، وغیرہ۔ دن بھر اپنے آپ کو کچھ مثبت کمک دینے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے!

منفی تحریک:-

منفی محرک سکے کا دوسرا رخ ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب درد یا ناکامی کا سامنا کرنے سے بچنے کے لیے کوئی کارروائی کی جاتی ہے۔ تو، میری سیلز جاب پر واپس جانا؛ اگر میں اہداف کو نہیں مارتا تو میری منفی حوصلہ افزائی میری نوکری کھونے کا خطرہ ہوتا۔

 ٹھیک ہے، اس قسم کی ترغیب اب اور پھر بالکل کام کر سکتی ہے، لیکن یہ آپ کے حوصلے یا طویل مدت میں آپ کی فلاح و بہبود کے لیے قطعی طور پر فائدہ مند نہیں ہے اور یہ واقعی کوئی طویل مدتی حل نہیں ہے۔ بہر حال، منفی محرک کی پوری بنیاد یہ ہے کہ یہ آپ کو اپنی صورت حال سے نکلنے کا راستہ تلاش کرنے پر مجبور کرتی ہے۔ لیکن اگر آپ نہیں کر سکتے تو کیا ہوگا؟ پھر، آپ پھنس گئے ہیں (اور ایک قسم کی خرابی)۔

 آپ ہمیشہ ایک بہتر کام کریں گے جب آپ کسی ایسی چیز کی طرف کام کر رہے ہیں جو آپ چاہتے ہیں (یعنی مثبت ترغیب)، بجائے اس کے کہ آپ جس چیز کو نہیں چاہتے ہیں اس سے بچنے کے لیے کام کریں۔ اگر آپ کسی ایسے کام کے ساتھ پھنس گئے ہیں جسے آپ بالکل حقیر سمجھتے ہیں، تو آپ کو صرف اپنی سوچ کی ٹوپی لگانے کی ضرورت ہے — کیونکہ عام طور پر کسی ایسے کام کے بارے میں کچھ اچھا تلاش کرنے کا ایک طریقہ ہوتا ہے جسے آپ واقعی ناپسند کرتے ہیں۔ اور اگر آپ اس ایک چیز پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں، تو آپ اس کام کو زیادہ مثبت انداز میں پہنچا سکتے ہیں۔